쪽지실명인증
이메일인증
합의된 가격으로재능 구매하기
판매자 쪽지 문의
재능거래 실시간 만족후기
70701q**
늘 만족합니다. 또 이용하겠습니다. 리포팅 파일까지 보내주시고 감사합니다....
wisemouse**
답변도 빠르시고 만족합니다.알고 있는 광고 디자이너보다 나으시네요.^^
kmg4**
정말 정성껏 준비하시는 구나 라는 것을 느꼇습니다. 수정 후 필요한 부분이 있다면 항상 수정해주십니...
kimma**
딜레이는 있었지만 일은 확실하게 해줬습니다. 추천합니다.
rainbow04**
빠른작성에 늘 감사드립니다 늘 만족스럽구요 다시 함더 감사드립니다
-
[본상품은 전자파일의 형태로 발송해드립니다. 전자책으로 우편발송되지 않습니다]
밖에 나갈 용기도 없고 나가기도 귀찮은 본인이 만든 최적의 홈 트레이닝 루틴
어디에나 나오는 진부한 내용이 아닌 정말 초보자도 하나하나 할수있는 루틴들이 자세히 적혀있습니다.
여러분들은 다 가능 할거라 믿습니다.
왜냐면 제가 했거든요.
운동과 생활습관이 모두 적혀있습니다.
목차
1.운동을 해야하는 이유
1-1. 맨몸운동의 장점
1-2. 헬스의 장점
2.맨몸운동 하루 30분만 투자해라
3.맨몸운동 루틴
3-1.서킷 트레이닝
3-2.컨티뉴어티 트레이닝
필수! 운동을 하기전 준비운동의 중요성
4.푸쉬업 하는법
4-1 .월푸쉬업
4-2.인클라인 푸쉬업
4-3.니푸쉬업
4-4.정석푸쉬업
5.풀업 하는법
5-1.수직풀업
5-2.철봉 매달리기
5-3.점프 풀업
5-4.정석풀업
6.버피테스트 하는법
6-1슬로우버피
6-2버피테스트
7.점핑 잭 하는법
1.일상속에서도 적용하는 몸 관리
1-1.찬물샤워
1-2.탄단지
1-3.수분
1-4.수면
1-5.정신력
1-6.비타민
1-7.규칙적인 생활
2.유산소
글을 마치며 독자들에게 하고싶은 말
구매 전 판매자 
주문 후 1:1 거래창에서 
의뢰된 작업이 완료되면 
배송된 작업에 구매자가
㈜에스앤에스모바일
Copyrightsⓒ ㈜에스앤에스모바일. All rights reserved.
재능아지트는 통신판매중개자의 역할만 제공하며 재능상품 및 재능거래 대한 책임을 일체지지 않습니다.
재능아지트의 사전 서면 동의 없이 재능아지트 사이트의 일체의 정보, 컨텐츠 및 UI 등을 상업적 목적으로 전재, 전송, 스크래핑 등 무단 사용할 수 없습니다.
